ダイエット– category –

「なんとなくカロリーが低そうだから」「“ヘルシー”って書いてあるから」そんな理由で食品を選んでいませんか？ ダイエット中こそ大切なのは、“自分の目的に合った食品”を見分ける力。そんなとき助けになるのが、栄養成分表示です。 わたし、ついパッケー...

「また食べちゃった…」「間食さえなければ…」おやつを食べたあと、つい自己嫌悪になってしまうこと、ありませんか？ 私、ココルも同じ。スイーツが大好きで、つい手が伸びちゃうタイプです。でも、「我慢しないと太る」「ダメなことをしてるみたい」って思...